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NOTA IMPORTANTE

I servizi offerti da Francesca Zille non sostituiscono la consulenza o il trattamento medico sanitario. Se hai dubbi sulla tua salute, ti preghiamo di contattare il tuo medico o un'operatore sanitario il prima possibile.

 

©2019 by Francesca Zille

Francesca Zille

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FRANCESCA ZILLE

Il Tuo Benessere Conta

Spesso c'è una disconnessione tra il desiderio di condurre uno stile di vita sano e fare ciò che serve per raggiungere l'obbiettivo. Sappiamo cosa è necessario al nostro corpo per stare bene, ma non sempre ne diamo importanza oppure ci spaventiamo davanti a ciò che va fatto per cominciare. Il mio obbiettivo è ricucire il divario tra sapere e fare, soddisfando le circostanze uniche di ogni individuo. Che si tratti di gestione del peso, gestione di una dieta preventiva o di un rapporto sano con il cibo, offro una varietà di servizi e pacchetti pensati per soddisfare le tue esigenze.

ABOUT FRANCESCA

Qualche parola su di me...

Sono una Nutritional Therapist italiana diplomata a Londra presso il "College of Naturopathic Medicine". La forza principale dietro al mio lavoro sta nel profondo desiderio di aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi che riguardano un miglioramento delle proprie scelte alimentari e di uno stile di vita sano e bilanciato. Sia che tu stia cercando aiuto pratico o informazioni educative per capire meglio ciò che nutrizionalmente fa al caso tuo, il mio lavoro é guidarti, con un approccio educativo, verso la tua indipendenza. Il mio compito è aiutarti a scegliere ciò che fa per te e quali sono le regole principali ed infallibili verso un'alimentazione sana e "preventiva". Gli ingredienti? Entusiasmo, voglia di imparare e soprattutto molta, anzi, moltissima voglia di rimettersi in gioco.

Due Parole Su "Nutritional Therapy" e "Mind Body Nutrition Coaching"

Nutritional Therapy è una disciplina del benessere nuova in Italia. La bellezza di questa professione consiste nell'utilizzo delle straordinarie proprietà di cibi bio-disponibili, integri e naturali per supportare il benessere generale della persona. Oggi vediamo che un ritorno agli alimenti senza sostanze chimiche è una risposta efficace a ripristinare l'omeostasi e a prevenire molte malattie. Nutritional Therapy ha un approccio olistico, in quanto considera l'intera persona (corpo, mente, spirito ed emozioni), parte di un unico insieme e non più come unità separate. Il mio approccio é positivo e motivante, in quanto credo fermamente che ognuno di noi dovrebbe essere totalmente responsabile della propria salute ed essere al corrente di tutti gli strumenti per migliorarla. 

Ho anche studiato presso l'Istituto Americano "Institute for the Psychology of Eating", la scuola leader a livello mondiale in "Mind Body Nutrition", dove ho conseguito il diploma di "Mind-Body Nutrition Coach". 

 

Questo ulteriore percorso di studio mi ha dato l'opportunità di approfondire come la digestione, l'assimilazione, il consumo calorico e tutte le funzioni nutritive del corpo sono influenzate da stress, rilassamento, pensieri, credenze, emozioni, piacere, ritmo del cibo, velocità, consapevolezza, la nostra storia personale e altro.

 

Per dirla in altro modo: ciò che mangiamo è metà della storia di una buona alimentazione - l'altra metà della storia è chi siamo come "mangiatori". Cioè, la persona che siamo influenza letteralmente il modo in cui digeriamo, assorbiamo e bruciamo calorie in un pasto. Considero questo, un lato da tenere estremamente presente ancor prima di applicare alcun cambiamento. 

RAGGIUNGI I TUOI OBBIETTIVI

Fatti supportare durante il tuo percorso di cambiamento.

Di seguito cosa faremo insieme...

MIGLIORARE IL TUO ATTUALE STILE DI VITA

Attraverso la compilazione di un questionario conoscitivo, discuteremo insieme quali accorgimenti applicare nel tuo attuale stile di vita. In non miro al "tutto e subito" e neanche a sconvolgere le tue abitudini da un giorno all'altro. L'essere umano è abitudinario: perché non migliorare il tuo stile alimentare con dei piccoli accorgimenti integrati a ciò che già fai? Solo il lavoro costante e privo di stress permette di raggiungere grandi obbiettivi. Se é questo il genere di approccio che stai cercando, chiama ora e prenota una consulenza.

Cafe Window

CONOSCERE COSA FA PER TE

L'educazione può essere una delle chiavi per una vita più felice e più sana. Siamo spesso influenzati a seguire piani nutrizionali dettati da mode, giornali e televisione. Ma quali veramente fanno al caso tuo? Da cosa puoi trarre realmente beneficio? Questo servizio offre strumenti e tecniche strategiche per aiutarti a raggiungere uno stile di vita più equilibrato e appagante. Dopo diverse sessioni personalizzate, sarai pronto a prendere le migliori decisioni legate al cibo per le tue personali esigenze di salute.

Green Goodness

RIORGANIZZAZIONE DELLA TUA DISPENSA

Nutrirsi in modo sano non è qualcosa di teorico, ma bensì pratico! Mi spiego: si può anche avere una cultura discreta sull'argomento "alimentazione", ma se poi non si applica ciò che si conosce, non ne trarrai dei veri benefici! Perché non farsi educare direttamente nella tua cucina? Un ottimo metodo pratico per apprendere nuove informazioni é valutare assieme i prodotti nella tua dispensa. Probabilmente, attraverso questa attività, potrai scoprire di avere già delle ottime conoscenze in ambito nutrizionale, o magari ti invoglierà a fare una bella festa in famiglia per finire tutti i prodotti non necessari al tuo nuovo stile di vita. Un grande party all'insegna del cambiamento! Questa attività è un ottimo modo per coinvolgere anche la famiglia.

GUIDA AL SUPERMERCATO

A volte una delle difficoltà principali quando si decide di  cambiare stile alimentare é proprio la scelta della spesa. Ognuno di noi sa, per esempio, che frutta e verdura fanno bene, ma sappiamo utilizzarle e consumarle al meglio? Sappiamo leggere le famose etichette correttamente? Sappiamo valutare il valore nutrizionale dei prodotti industrialmente processati? Se pensi che questa classica situazione frustante ti appartenga, una sessione al supermercato insieme a me fa al caso tuo! Se invece una sessione al supermercato non fa al caso tuo, esamineremo insieme le etichette dei tuoi cibi preferiti direttamente via WhatsApp. Il mio aiuto è interattivo e pratico, ed il mio obiettivo con te, è di renderti indipendente!

I "MAI PIÙ SENZA" IN CUCINA

Qual è la cosa più complicata da fare quando si decide di cambiare stile di vita? È semplicemente cominciare! Perché non affrontare insieme il cambiamento? Quando il gioco si fa duro, ci sarò io a supportarti! Valuteremo insieme attentamente un piano personalizzato in base alle tue esigenze specifiche e alle tue abitudini attuali. Ti insegnerò come associare i cibi, organizzare un piatto bilanciato senza rinunce, conoscere  i "mai più senza" in cucina, nuove ricette salutari che includono dolci e snacks equilibrati per grandi e piccini e molto altro ancora. Quindi, se un supporto pratico é ciò che stai cercando, pianifica una sessione oggi. 

Bowl of Grains

"Dai un pesce a un uomo e lo nutrirai per un giorno. Insegnali a pescare e lo nutrirai per tutta la vita."

Confucio

Francesca è una Nutritional Therapist molto disponibile, amichevole e professionale. Le domande che ha posto riguardo al mio attuale stato di salute erano molto complete. I consigli nutrizionali proposti da Francesca erano adattati in modo specifico alle mie esigenze e circostanze. Ho particolarmente apprezzato questo approccio olistico al suo lavoro. Ho trovato l'intera esperienza molto positiva e vantaggiosa e la consiglierei sicuramente.

Maria Tallon

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